腰椎扭伤之后,最快的恢复方法主要是通过适当的休息,通过卧床休息可以避免腰椎的负荷过大,避免小关节紊乱进一步发展,从而有利于炎症的消除。
另外,也可以在局部适当进行热敷、理疗,利用热效应降低炎症因子,避免肌肉痉挛,从而减轻疼痛。一般腰椎扭伤之后疼痛会比较明显,所以应该口服非甾体抗炎药,如布洛芬、双氯芬酸钠、洛索洛芬钠或塞来昔布等等。建议根据患者的胃肠道或者是过敏情况,选择一种药物饭后口服,一般七到十天的时间就可以起到很好的抗炎、镇痛作用。必要的时候可以在局部适当贴敷膏药,有活血化瘀、舒筋通络作用。大部分的小关节紊乱所造成下腰部的疼痛,一般通过治疗在三周左右的时间能够完全缓解,可以佩戴腰围的时间是两周左右。