脚软没力气主要是由于关节的骨关节炎、腰椎间盘突出症或者腰椎管狭窄症压迫神经造成的。
第一应该注意脚部的保暖,保护足踝和膝关节的温度,可以避免引起不适的疼痛。
第二应该多主动进行功能锻炼,多做直腿抬高训练,通过这些训练增加关节周围肌肉的强度并保持关节的稳定性,来避免出现脚软的情况。如果是因为神经压迫所造成的,就应该主动进行小燕飞或者是腰背肌肉功能锻炼来增加腰椎的肌肉力量,可以使腰椎间盘突出逐渐缓解并避免压迫神经。
第三可以适当口服一些营养神经药物,如甲钴胺、腺苷钴胺等,修复神经的髓鞘从而使神经对肌肉的支配更加完善,可以减轻下肢无力的症状。