建议应该适当地补充钙元素、维生素D,做最好的基础治疗。还应该根据自身的情况,通过骨密度检查进行评估,而使用抗骨质疏松的药物,以抑制骨流失,促进骨形成。
首先从自身的生活方式做起,避免吸烟、饮酒,适当地多吃含钙丰富的食物,比如每天应该补充钙元素1000毫克左右,维生素D800-1000国际单位,这样才能够使体内的钙组织的代谢维持平衡。一般在晚上睡觉的时候或者晚饭的时候服用碳酸钙,这样才有利于钙的吸收,避免夜间抽筋的现象。通过每天适当地进行功能锻炼,而且在日光的照射下进行活动,可以促使皮肤合成更多的维生素D。
另外,要定期进行骨密度检查,一般在半年到一年进行一次检查,以了解骨代谢的情况以及治疗的情况。还可以进行不断地评估,从而调整药物的使用,比如适当使用抑制骨吸收的药物或者促使骨形成的药物,可以降低骨折的风险。