注意保暖,以防感冒,同时注意多喝些水,避免脱水的发生,尽量喝一些粥类汤类的食物,应该很快就可以恢复的。出现头疼,脚疼,头晕,拉肚子的症状,可能是由于胃肠感冒的原因导致的。如果着凉了可能是得了胃肠型感冒。