注意如果不能自己恢复,要去正规的地方去拍膝关节的x光片,注意休息,平时多吃含钙量高的食物,适量的运动。膝盖左下方起来一个疙瘩可能是,剧烈活动过度劳累的原因引起的囊肿,平时可以热敷。避免剧烈活动,自己按压看看是否可以恢复。