快速治疗扭伤腰的方法是什么

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我这段时间腰扭伤了，想问一下快速治疗扭伤腰的方法是什么呢？

日常工作中注意不要过于劳累，劳逸结合，避免腰部受伤，所以平时要避免寒冷、潮湿环境。饮食忌辛辣刺激食物。

快速治疗扭伤腰可以外用活血化瘀、消炎止痛的药物治疗，另外平时不要剧烈的活动，可以用冰块敷或者冷毛巾冷敷。

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