日常生活中避免局部受外伤,平时加强锻炼,宜加强股四头肌锻炼,以加强关节的稳定性,六个月会完全康复的。距腓前韧带断裂核磁看不到韧带断了很多年,需要重建距腓韧带,韧带断了踝关节不稳定,平时走路要多注意,可以买个护踝保护下。