平时注意卧床休息,平时可以适当的做一些脚步按摩,平时需要注意自己的饮食清淡,平时疼痛严重可以吃点止痛药物。平时可以先做做针灸,贴膏药烤电之类的保守治疗,如果保守治疗没有效果,考虑可以手术治疗,平时注意多保暖。