平时首先需要注意好休息，尽量睡硬板床，避免腰椎负重和受凉。平常应避免久坐久站，避免弯腰搬重物。
可能是腰肌劳损导致的腰椎不稳定。可按摩热敷，疼痛严重时口服双氯芬酸钠缓释片。保护腰椎首先是保持正确姿势，重点是加强腰背肌锻炼。
腰部突然疼痛走路不适怎么办
我最近下腰部位特别疼，腰部突然疼痛走路不适怎么办？
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