平时要多吃黑色食物比如黑芝麻，黑木耳，黑豆粥等有补肾的作用，少吃辛辣刺激油腻食物，适当锻炼身体。
在来月经的期间内，女性的腰部酸痛，伴随大腿酸痛，这是比较常见的问题，不需要担心，由于子宫收缩，以及同房的关系而导致引起。
来月经之后大腿酸胀
我来月经后感觉大腿酸胀，来月经之后大腿酸胀是什么原因？
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