平时应该多饮水,注意休息,保证睡眠,避免熬夜,低盐低脂饮食,戒烟限酒,坚持锻炼身体,提高身体素质。引起头晕,恶心的疾病非常多,比如良性位置性眩晕,美尼尔氏综合症,颈椎病,脑血管疾病,心因性头晕,前庭性偏头痛,前庭神经元炎,迷路炎等等。