平时避免久坐，可以60分钟需休息10分钟，热敷，针灸，按摩会缓解肩背部肌肉疲劳，平时加强肩背及腰背肌力量练习。
该病有膏药止痛贴的就可以了肩周炎，通常常与颈椎肌筋膜炎伴随存在，大都与平时久坐、长时间低头学习工作有关。
治肩周炎有什么疗效的膏药
我肩周炎，之前吃很多药都不顶用，治肩周炎有什么疗效好的膏药？
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