尽量少走路,可以躺床上,活动脚腕,晚上平躺的时候要把下肢抬高,不要食用易上火的食物,要是出现了疼痛可使用止痛的药物。可以使用一些活血化瘀的药物,需要用石膏进行固定,防止二次受伤,避免剧烈运动,按时的到医院复查。