如果症状进一步加重，是需要局部位进行针灸理疗按摩进行治疗，可以再吃些通经活络、行血散瘀的中药缓解。
一个月左右恢复效果就已经显著了，但锻炼的同时也要配合吃药缓解，平时避免剧烈运动，避免做重体力。
慢性腰肌劳损锻炼多久恢复
我慢性腰肌劳损，已经吃了一两个月药还好不了，听别人说锻炼飞燕式可以恢复，锻炼多久的飞燕式恢复？
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