注意平常不良姿势,加强腰背肌功能锻练,不要久坐和久站,多活动,明确诊断需要拍腰椎间盘CT平扫或者腰椎MRI。症状是髋部疼痛有可能全身疼痛,有骨折的风险,如果想要明确,可能需要进一步检查,然后依据结果进行治疗。