饮食清淡富有营养避免食用刺激性食物,常多吃小米粥养胃,易消化的食物,饮食要有规律,必要时进行胃镜检查明确是否胃炎或是胃溃疡疾病。有可能是有点慢性胃炎等等问题,也有可能是与精神因素等有关系。建议去医院检查一下是否有慢性胃炎。