平常要多喝温开水,多注意休息。饮食要清淡和吃一些容易消化的食物,避免一些辛辣刺激性的食物。必要时可以到医院检查。这种情况考虑是胃肠型感冒,可以口服一些治疗胃肠动力药物缓解呕吐、恶心。和一些治疗腹泻缓解感冒的药物。