平时应该注意卫生。用专用盆温水对上洗液清洗外阴。保持外阴的清洁干燥,勤换内裤尽量通透性好的,少食用辛辣的食物。外阴炎或者阴道炎都可能引起外阴瘙痒。还有要看看有没有长异常的东西,如果没有长的话,那可以到医院检查一下白带。