可以吃点补充一下,适当体育活动和高钙的摄取,并不能完全补偿钙的丢失。避免使用糖皮质激素,碳酸饮料和咖啡茶叶等。多肌肉群共同参与的动力性运动,如散步而补钙从豆制品中获得,尤其是一部分乳糖不耐受的人群。钙剂和维生素是治疗骨质疏松症的基础药物。