腰两侧感觉有点发热疼痛怎么回事

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我是开网店的，这两天腰旁边俩侧感觉有点发热和疼痛，是怎么回事？
党保平
党保平 副主任医师 骨科
空军军医大学西京医院
三甲

平时避免长时间保持一个姿势不变，经常起身活动，腰部保暖避免着凉，睡前腰部热敷10分钟，之后按摩15-20分钟。

常见的就是腰肌劳损和腰椎间盘突出，腰椎间盘突出，腰疼多发生在久站或久坐后，腰肌劳损多在晨起时疼痛明显，起床活动后减轻。

提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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