减少活动,避免再次受伤,可以补点钙,手指要经常活动活动,如果手和手腕肿的厉害的话,需要及时去医院打开石膏。这些疼痛是正常现象,3到5天后疼痛感才会减轻,要时刻观察手臂,如果有肿胀,要及时的去医院修改石膏。