建议避免搬运东西，以免二次拉伤肌肉，要注意劳逸结合，必要时可在工作中使用腰围，但休息时则应解除。
慢性腰肌劳损可以做一些腰部运动，比如仰卧起坐，小燕飞这些，方法要适中，可以进行慢跑，游泳的项目。
慢性腰肌劳损应该如何恢复
我屁股酸涨麻，之前去医院看了是腰肌劳损，但是一直不见好，慢性腰肌劳损应该如何恢复？
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