平时要多吃水果,多吃香蕉,因为香蕉有润肠的功效,有利于排便。每次饭后建议喝一杯酸奶,还要戒烟戒酒。可能是便秘导致的痔疮出血。如果没有不适,首先考虑是生理性积液,这几天出血,量少,也可以按照时间有可能是排卵期出血。