尽量少上下楼梯、少登山、少久站、少提重物。要为关节减负,对关节一定要避免过冷、潮湿少。吹空调,享受自然风。吃一些相关药物和消炎药物进行治疗。可以连续口服三个月。这个药是保护软骨膜的,只要消除了炎症,就减少了渗出和肿胀,疼痛也就缓解了。