在跑步的时候要尽量选择橡胶跑道，减少缓冲力。以及要选择合适的跑鞋。还有就是要有正确的跑步姿势。
跑步伤不伤膝盖，取决于是否用适当的方式来跑步，和跑步这个运动本身并没有关联，相反，跑步可刺激软骨修复一些自身的小损伤。
姿势不正确容易伤膝盖吗
我现在听别人说跑步姿势不正确会伤膝盖，那么跑步姿势不正确容易伤膝盖吗？
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