腰疼应该要怎么办

我刚刚背对着坐在床上,不小心坐到了地上,摔的有些腰疼,怎么办?

平时适量运动,避免熬夜及情绪激动,不吸烟不饮酒等改善生活方式,保持良好睡眠,不要过度的疲劳。

腰疼可以对局部进行冰敷理疗,疼痛明显对症口服止痛药,还是要去拍个腰椎正侧位片和骶尾椎正侧位片。

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