平时应养成良好的生活习惯，劳逸结合，注意休息不熬夜，多与家人沟通交流，舒缓心情，饮食宜清淡营养，多食豆类补充天然雌激素。
这种症状建议到中医院或者综合医院中医内科求治，通过中医辩证后进行中药调理一下，可以减轻更年期的症状。
有更年期症状怎么办
我有更年期症状一年多了，经常有潮热出汗现象，都影响睡眠了，想问一下这该怎么办？
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