保持心情开朗乐观,忌动怒、忧郁等。戒掉不良习惯,如抽烟、喝酒、熬夜等。明确病因,在医生的指导下进行治疗。小腿肚胀痛需要去医院进行检查,做个下肢血管彩超看看有没有血栓形成,在做个腰椎核磁共振,看看有没有腰椎间盘突出压迫神经。