建议双腿在空中蹬自行车运动，运动后按摩腿部肌肉，使其变松变注意饮食。避免进食生冷饮食，避免辛辣饮食。
运动可以选择饭后直立，后脑勺，臀，腿肚子在一条直线上，双腿绷紧，双臂举过头顶，双手交叉，直立20分钟。
小腿肚粗有没有什么减的方法
我小腿前面不胖，就是小腿后边肉特别多，小腿肚粗有什么减的方法吗？
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