注意休息、减少运动、减少高强度运动对关节的刺激,让滑膜得到充分的休息,生活中应注意避免风寒湿,邪气的侵犯。治好后不易复发,轻度可以保守医治,牵引,理疗等,保守医治无效可以手术切除进入关节腔的滑膜,平时疼痛可以吃消炎镇痛药。