平时的话可以多休息,不要剧烈的运动,没事的话可适当出去走走,多晒一些太阳,饮食少食生冷,辛辣的食物,多喝热水。这个部位的疼痛,症状并不典型,需要做相关检查来排查,去医院看看,拍个x线片,必要时拍个CT看看,然后对症治疗。