尽量不要吃烧烤等，刺激性强的食物，减少高蛋白、高脂肪的食物，如肉、蛋、奶等、多食用富含膳食纤维的食物。
偶尔便秘几天不大便也不要紧，可以用点相关药物刺激一下，就可以排了，饭量少，运动少，吃水果少都可以导致便秘。
便秘已经三天了怎么回事
我便秘已经三天了一点事都没有，也没有一点便意，便秘已经三天了怎么回事？
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