目前最重要的是加强休息，尽量避免久坐久站、受凉、频繁弯腰俯身等，加强腰背肌锻炼注意劳逸结合，睡觉的时候可以把腰部垫起来一点。
久坐后腰不舒服考虑为腰背部肌筋膜炎，多与伏案、久坐、久站、劳累、寒冷刺激及长时间保持同一姿势等因素有关。
久坐后腰不舒服怎么办
我这段时间由于工作原因长时间的坐着，这几天腰疼，久坐后腰不舒服咋办？
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