着凉劳累加重筋膜炎咋办

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我这已经有一年了，最近几天又疼痛，用了点止痛药，着凉劳累加重筋膜炎咋办？

避免剧烈运动、劳累，注意营养合理调配饮食，对肉类，蛋类，新鲜蔬菜的摄取要全面，不要偏食。平时注意生活习惯。

注意个人防护，再就是可以考虑肌肉松解治疗，可以用针刀，银质针，冲击波。这种情况容易复发，主要是肌肉劳损引起的。

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