落枕是何原因该怎么办

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我早上起来发现落枕了，落枕是因为什么原因该怎么办？
麻彬
麻彬 副主任医师 骨科
上海市同济医院
三甲

建议加强颈背肌功能锻炼，如头后仰背伸，做伸展活动，睡觉时枕头不要高，也不要久坐低头。局部热敷理疗，按摩推拿治疗，可贴藏药膏如骨科敷贴，效果不错，疼痛可服西乐葆镇痛效果好。

落枕或称“失枕”，是一种常见病，常见发病经过是入睡前并无任何症状，晨起后却感到项背部明显酸痛，颈部活动受限。这说明病起于睡眠之后，与睡枕及睡眠姿势有密切关系。

提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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