肾虚导致腰酸痛该怎么办

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我最近这几天腰比较酸，按一下就会有点痛，该怎么办？
刘敏
刘敏 副主任医师 泌尿外科
上海市同仁医院
三甲

注意节制手淫，避免久坐，坚持运动，多吃含锌比较高的食物，水果可以多吃一些榴莲，荔枝，桑葚，桂圆，板栗。

考虑肾阳虚腰痛，可以吃温肾阳，激发肾气的药物，平时可以多食用黑米、芡实、羊肉等食物，温补阳气。

提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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