平时要注意早点休息,平时卧床的时间不能太长而且还有注意锻炼身体,否则也会引起腰间盘突出的现象。腰椎间盘突出是腰部疼痛,在弯腰的时候或劳累的时候,症状会加重,而躺着卧床休息以后会减轻,随着病情的发展也会出现腰部疼。