平时要注意积极合理的功能训练，防止肌肉萎缩，防止腰椎间盘组织再突出。平时注意卧床休息，下床佩戴腰围加以保护，注意腰部保暖。
考虑可以去医院做相关的检查，平时要适当的补充一些含钙丰富的食物，平时要注意饮食习惯，禁食辛辣刺激、海鲜等食物，忌吸烟喝酒。
骨质增生腰尖盘突出怎么回事
我很久了发现自己的骨质增生，而且腰尖盘突出，不知道怎么回事？
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