平时应注意腰部保暖，不要受凉，睡硬板床，床不要太软，减少久坐久站，每隔半小时到一小时活动活动，4不要弯腰搬重东西，不要长时间弯腰干活。
考虑是腰椎间盘突出，建议去医院检查一下，可以先用热水袋腰部热敷一下，孩子暂时不要抱了，多休息，
老年人晚上冷到了腰痛
我奶奶前两天因为抱了小孩腰疼，现在有冻到了怎么办啊？
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