保持好的生活习惯,忌辛辣刺激的食物,勤换内衣等,多运动增强自身抵抗力。正常精子不能低于25,睾丸生精上皮不完全成熟或受损变薄,产生的精子素质差,活动能力弱,精液量变少,供养不足和失去营养等都不利于精子的存活。