老人腰酸背痛怎么办缓解

提问时间： 名医问答 2360 次阅读
我奶奶这几天总感觉腰有些酸痛，偶尔背也有些痛，晚上也睡不踏实，老人腰酸背痛怎么才能缓解？

注意睡觉姿势，不要长期用同一个睡姿，要多走动，扭扭腰也是可以减轻腰酸的。

如果是腰肌劳损或者腰椎间盘突出引起的酸痛，可以针对局部多按摩或者选择热敷，如果是腰椎滑脱可以佩戴腰围保护，严重的滑脱需要考虑手术固定治疗。

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