滑膜炎要多吃一些,富含维生素的比如柠檬酸,苹果,草莓。如果不注意休息,不加强保暖,吃什么水果都不会得到很好的减轻。如果滑膜炎治好了是可以打蓝球的。滑膜炎多数是由于长时间过度运动,或者是局部受到打击扭伤,造成的局部积液增多的现象。