减少高强度的工作活动防止过度疲劳造成身体不适，保证休息，注意保暖避免受寒加重病情，严重需要手术治疗。
考虑是过度运动引起的关节损伤，可以进行热敷理疗，如果一周后不缓解，需要及时到院检查一下明确病因。
踢球后膝盖脚踝疼痛怎么办
我踢完球之后膝盖脚踝疼的厉害，踢球后膝盖脚踝疼痛怎么办？
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