平时要注意休息，不要过多的劳累，加强一下腰背肌的锻炼，应卧硬板床休息，避免弯腰搬重物，避免久站久坐。
和劳累有关，疼痛可能是肌肉劳损，有点轻度的骨质增生，可以吃点消炎止痛药，骨质增生可以吃点抗骨增生类的胶囊。
胸腰椎骨质增生变尖咋回事
我就是坐时间长了腰屁股上面疼，屁股俩侧也疼，下胸腰椎骨质增生变尖咋回事？
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