平时注意锻炼腰背肌。如果宝宝已经断奶，疼痛难忍时可以吃点消炎止痛片。饭后可以选择散步二十分钟，
大多是腰肌劳损引起的。孕妇长时间坐着不活动，不改变体位。肌肉力量下降，就会给韧带和骨骼造成巨大的负担，久而久之就会形成无菌性炎症，肌肉僵硬，韧带劳损，关节炎。
产后腰疼屁股疼咋回事
我生完孩子之后腰和屁股的骨头感觉有些发痛，产后腰疼屁股骨头疼咋回事？
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