勿长时间低头玩手机电脑的，注意保暖防止寒凉，不要长时间保持不良姿势，尽量改正自己的生活习惯。
脖子落枕了可以先推拿按摩按摩，然后热敷下试试，也可以适当的使用些药物治疗，平时可以用消痛贴。
脖子落枕了特别疼怎么办
我这两天，因为睡觉没睡好，脖子落枕了，特别疼，这该怎么办？
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