自己的心态也要调整好,不要总担心自己的听力有问题,可以转移一下注意力,多看看书,看看电视,也可以多运动。首先要做电测听和声阻抗,如果显示有听力的明显下降,还要进一步检查,脑干电,依据诊断结果在进行治疗。