适当的运动能改善睡眠，而良好的睡眠是白天精力充沛的基本保障，每天要保持充足的睡眠，在睡前可以吃一些核桃或者是喝一些牛奶，提高睡眠质量。
可以看一下中医，睡眠不足是最常见的疲倦原因，睡得太多，人在睡眠时呼吸时快时慢，血液中的二氧化碳积蓄增多，使人处于麻醉状态，整天昏昏沉沉。
容易犯困是怎么了
我经常容易犯困，出汗特别厉害，白天无精打采，这是怎么回事？
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。
上一篇
孕晚期小腿疼是怎么回事
下一篇
腿麻脚麻是什么原因导致的
孕晚期小腿疼是怎么回事
小孩缺锌缺钙会心跳加快吗
肚子右边胀痛怎么回事
咳嗽痰中有血怎么办
刚怀孕五周应注意什么
腿麻脚麻是什么原因导致的
一岁宝宝可以吃盐吗
被老鼠吃过的东西还能吃吗
排卵试纸没有杠怎么回事
抽烟喉咙有痰要怎么办
做完月子肚疼腰疼什么情况
名医问答
2020-02-26
做宫腹腔镜手术风险大吗
名医问答
2020-02-26
月子里头疼恶心腰疼怎么办
名医问答
2020-02-26
肠系膜淋巴结炎要怎么治
名医问答
2020-02-26
晨尿很黄很深是什么原因
名医问答
2020-02-26
吃什么食物美白淡化斑点
名医问答
2020-02-26
鼻子流血不止做微创手术痛
名医问答
2020-02-26
宝宝频繁摇头是怎么了
名医问答
2020-02-26
突然不能勃起是怎么回事
名医问答
2020-02-26
白眼珠有黄颜色是什么原因
名医问答
2020-02-26
眼睛周边长红点是什么原因
名医问答
2020-02-26
黑眼圈胃不好该要怎么办
名医问答
2020-02-26
肾上腺皮质增生症什么原因
名医问答
2020-02-26