建议穿胸罩时，要选择大小合适，有钢托的款式，胸部运动可以有效的改变胸部下垂，做做胸部伸展运动。
去内衣店挑个有型的内衣，让店员帮助挑，平时多运动，局部的按摩刺激和热敷是可以有效的促进局部的改善的，适当的进行倒立调节。
胸下垂怎么改善
我的胸部发育一直良好，室友都说我胸下垂比较严重，胸下垂怎么改善？
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