作息要正常,不要长期熬夜,必须要能够想办法改善。调节情绪,情绪起起落落对于头痛的问题,平常情绪波动很大的时候,要能够学会去稳定情绪。是血管痉挛的原因,可以用点活血的药物,或者热毛巾敷一下,头痛会由于紧张压力或是精神受到刺激造成。